「練馬区健康いきいき体操」とは、効率よく足腰のストレッチや筋肉維持ができる、シニア層に最適な体操です。

座っていても、立っていてもできる運動なので、いつでも気軽にできます。

講座は、体操指導員から関節や筋肉の役割や構造の説明を聞いたあと、実際にみんなで運動します。

運動嫌いの人でも無理なくできる体操を覚えてみませんか？

日時

令和8年9月3日（木曜日）午前10時30分～11時30分

講師

健康運動指導員　小俣 淳子　氏

持ち物

水分補給の飲み物

場所

小竹図書館2階会議室

対象

一般(60歳以上の高齢者およびその家族)　

定員

12人(事前申込制)

注記：申込が定員を超えた場合は、抽選になります。

申込

申し込みはこちら。（新しいウィンドウが開きます）

小竹図書館カウンターまたは小竹図書館電話（03－5995－1121）でも受付しています。

申込締切日は、8月23日（日曜日）です。抽選の結果発表は8月27日（木曜日）以降にご連絡いたします。

注記：定員を超過した場合は、抽選となります。参加の可否は、締め切り後にメールにてご連絡します。
注記：申込期間に定員に満たなかった場合は、カウンターまたは電話で、先着順で申込みを受け付けますので、お問い合わせください。

問い合わせ

小竹図書館電話03－5995－1121

注意事項

申込後にキャンセルをされる場合は、お電話でご連絡ください。

熱中症特別警戒アラートが発出された場合は中止となります。また、熱中症警戒アラートが発出された

場合も中止の可能性があります。図書館ホームページ、またはお電話で小竹図書館までお問い合わせください。

（熱中症情報は練馬区ホームページ、各種報道機関でご確認いただけます）