日時：令和8年4月17日(木曜日)午後2時から午後3時30分

場所：石神井図書館2階会議室

体操講師長瀬和美氏と歯科衛生士の小谷直美氏をお迎えし、介護予防の体操とオーラルフレイル予防についての講座を行いました。60代から80代の方にご参加いただき、体操教室では、脳と体を連動させた運動に始まり徐々に全身へ負荷をかけた運動へ進んでいきました。講師の方の軽快なお話もあり、笑いあふれる時間でした。

オーラルフレイル予防ついての講座では、口腔ケアの大切さについてのお話に参加者の方々も熱心に耳をかたむけていました。それから『ねりまお口すっきり体操』のDVD を見ながら皆で実践しました。

アンケートでは、「体を動かせる楽しみを感じました。」「体操は楽しい指導者で良かった。口の体操も参考になりました。」「舌までのケアがあることがわかって生活にとり入れたいと思った。」などのお声をいただきました。

参加人数は、22名でした。

ご参加されたみなさま、ありがとうございました!