「練馬区健康いきいき体操」とは、効率よく足腰のストレッチや筋肉維持ができる、シニア層に最適な体操です。

座位でも立位でも取り組めるので、いつでもどこでも気軽にできます。

講座は、体操指導員から関節や筋肉の役割や構造の説明を聞いたあと、実際にみんなで運動します。

中高年はもちろん、親に伝えたいという人も大歓迎。

運動嫌いの人でも無理なくできる体操を覚えてみませんか？

講師

健康運動指導員：小俣淳子氏

日時

令和7年10月9日（木曜日）午前10時半～11時半

場所

小竹図書館2階会議室

対象

一般（60歳以上の高齢者およびその家族）

定員

12人（事前申込制）

注記：申込が定員を超えた場合は、抽選になります。

持ち物

水分補給の飲み物

申込

申し込みはこちら。（新しいウィンドウが開きます）

小竹図書館カウンターまたは小竹図書館電話（03－5995－1121）でも受付しています。

申込締切日は、9月30日（火曜日）です。抽選の結果発表は10月2日（木曜日）以降にご連絡いたします。

注記：定員を超過した場合は、抽選となります。参加の可否は、締め切り後にメールにてご連絡します。
注記：申込期間に定員に満たなかった場合は、カウンターまたは電話で、先着順で申込みを受け付けますので、お問い合わせください。

問い合わせ

小竹図書館電話03－5995－1121

注意事項

申込後にキャンセルをされる場合は、お電話でご連絡ください。

当日は動きやすい服装でご参加ください。