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【開催中止】健康講座 小竹図書館・練馬区健康づくり係連携事業「練馬区健康いきいき体操ー運動嫌いでもムリなくできる、足腰の健康づくり―」(3月1日)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、開催を中止させていただくことになりました。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
「練馬区健康いきいき体操」とは、効率よく足腰のストレッチや筋肉維持ができる、シニア層に最適な体操です。座位でも立位でも取り組めるので、いつでもどこでも気軽にできます。今回は体操指導員に来ていただいて、関節や筋肉の役割や構造の説明を聞いた後、実際にみんなで運動します。
中高年はもちろん、親に教えたいという人も大歓迎です。
運動嫌いの人でも無理なくできる体操を覚えてみませんか?
日時:3月1日(日曜) 午前10時30分～11時30分
場所:小竹図書館 2階会議室
講師:練馬区健康いきいき体操指導員 小俣淳子氏
対象:一般(50歳以上の方、あるいは、親の健康が気になるので自分で親に教えたい方など)
定員:20名(事前申込制)
申込方法:小竹図書館カウンターまたは電話にて
問合せ:小竹図書館 電話(03)5995-1121
※当日は動きやすい服装でご参加下さい