合格睡眠

  江戸川大学睡眠研究所／編
  福田一彦／[ほか]著
  浅岡章一／[ほか]著
  山本隆一郎／[ほか]著

  学研プラス

  2020.10

寝ても寝ても眠いときもあれば、つい夜ふかしをしてしまうこともありますよね。
でも、睡眠のリズムは一度くずしてしまうとなかなかとり戻しにくいもの。
夏休みでもいつもと変わらない、規則正しい生活を心がけましょうね！