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平和台図書館 

2017/07/15
『女性向け健康体操教室』 

平成29年6月24日(土)14:00~15:00
平和台図書館 3階会議室にて開催。「女性のための健康体操教室カーブス」練馬平和台のスタッフ5名による体操教室。初めに、元気に毎日を過ごすためには、年齢とともに減少してしまう筋肉の大切さと、筋肉はいくつになっても増やすことができることについて話していただきました。
説明を聞いた後、イスに座った状態での、片足スクワットで体力測定を行いました。おそるおそる挑戦する参加者が多い中、余裕で20回以上をこなす方もおられ、大変盛り上がりました。
その後は、5人の講師についてもらい全員でストレッチに挑戦しました。講師のマンツーマンでサポートする姿・元気な声かけが印象的でした。

講師:カーブス練馬平和台のみなさん
今西 笑美子 さん
高橋 朋子 さん
星 友里恵 さん
高畑 紗季 さん
佐々木 えみ さん