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平和台図書館    【受付終了】ピラティス教室 (5/13)

2018/04/14
『ピラティス教室 』


  初心者の方向けのピラティス体験教室です。
  ピラティスとは、深い呼吸に合わせて、普段は鍛えにくい身体の内部の筋肉にゆっくり働きかけるエクササイズです。
  自分のからだの状態を知り、健康的で美しいからだづくりを体験してみませんか?


日時:平成30年5月13日(日) 14:00~15:30(開場は13:45予定)
会場:平和台図書館・3階会議室
申込:カウンターまたは電話
定員:20名
対象:ピラティス初心者・未経験者(年齢・性別は問いません)
講師:今野絵里子氏(FTP Basic Mat Pilates トレーナー、FTP Maternity Pilates トレーナー)


持ち物:ヨガマット(バスタオルでも可)
服装:運動しやすい服装でお越し下さい。
※着替える場所はありませんので、ご了承下さい。

講師:今野絵里子氏
私は20代の頃からずっと肩こりがひどく、頭痛や吐き気を伴ってしまうほどでした。
そんな時、ピラティスと出会いました。
実際に動き体感していく中で、身体が楽になっていくのを感じ、そして気持ちも楽になっていきました。
今では生きる上でなくてはならない大切なアイテムになりました。
自分の身体は死ぬまで一緒です。
「どこが緊張していて」「どこが緩んでいるのか」「身体のクセはないか」など自分の身体の状態に気づきましょう。
ピラティスを通して無理無駄のない身体の使い方を知り、身体だけでなく心にもベストなバランスを身につけましょう!

お問合せ・お申込み:平和台図書館 TEL 03-3931-9581

*定員に達したため、募集受付を終了しました。たくさんのご応募ありがとうございました。

★ポスターはこちら★