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平和台図書館    いつまでも頭と体をハッピーに!今から始める健康習慣(9/2)

2017/08/07
『いつまでも頭と体をハッピーに!今から始める健康習慣』

日時 : 平成29年9月2日(土) 14:00~15:30
(開場は13:45予定)
会場 : 平和台図書館・3階会議室
申込み: 電話またはカウンター
対象:一般    定員 : 30名
講師 : 飯塚 あい氏
(東京都健康長寿医療センター研究所・内科医)


内容 : 自分が介護を必要とする状態になるのは、遠い先の話・・なんて思っていませんか?特に中高年世代の方は多忙であるなど、自分の健康はつい後回しになりがちです。いつまでも自立して、頭と体をハッピーにするためには、いくつかのコツがあります。今回は、運動、栄養、社会、文化的活動など多面的な側面から、要介護状態を予防する生活習慣のコツについて、お伝えします。「私にはまだ早い」「いまからじゃ遅いかも・・」ということはありません!始めるならいまです!一緒に考えてみましょう。

申込&問合せ: 平和台図書館 TEL 03-3931-9581

★ポスターはこちら★